立果健身 v1.0.21

软件介绍

立果健身真的是一款超实用的健身应用，特别适合我们这些忙碌的学生和上班族。总的来说，它最大的亮点就是你可以在线预约专业教练，省去了跑健身房的麻烦。而且里边有超多丰富的健身视频和课程，你随时随地都能学习，真的很方便。别担心你是新手，真人语音督导会给你加油打气，让你坚持下来。无论是下班后在家锻炼，还是学习间隙放松，立果健身都能帮你保持好习惯，真心推荐给大家。

使用场景

可以和日历应用结合使用，设定固定时间练习，提高执行力，也可以和社交软件分享你的运动成果。

周末想自己安排训练计划时

对于想减肥或者增肌的人特别有帮助

对于忙碌的都市人群尤其适用，可以在家或办公室轻松锻炼

版本亮点

社区模块让运动不再孤单，可以互相鼓励

相比去健身房省了很多时间和费用

有趣的训练打卡系统，增加了互动性

常见问题

新手如何选择合适的视频课程。

建议先从基础课程开始，然后逐步挑战更高难度的视频。多试几次找出自己最喜欢的类型。

如何才能在社区找到一起锻炼的小伙伴。

社区功能可以让你发布寻找伙伴的信息，大家会相互鼓励一起锻炼。

编辑点评

编辑点评：立果健身作为生活实用，相较于其他应用，这里有专业教练在线指导，值得推荐。

使用指南

学习难度

上手非常简单，一般1-2天就能熟悉使用。建议多试试看不同类型的视频，从简单开始慢慢挑战自己。

使用技巧

• 每天定个小目标来打卡，保持动力

• 避免一下子挑战过高，循序渐进比较好

• 可以把视频下载到手机上，有空随时练习

常见问题

• 网络不好的时候可能会卡，但可以提前下载好课程

• 新手可能会不太懂动作要领，可以多看几遍视频

• 如果找不到合适的课程，可以在社区发问