睡眠喝水助手 v1.11

软件介绍

最近我在用这款《睡眠喝水助手》，感觉真心不错。另外，它不仅能帮你记录每天的喝水量，还能设定提醒，让你不再忘记补水，特别适合像我这样容易忙忘的人。而且，睡前可以放些舒缓音乐或者白噪音，真的能让我快速入眠，特别适合失眠的小伙伴。最赞的是，它还能通过图表展示我的睡眠质量，让我清楚知道自己晚上睡得怎么样。总之，这款应用能帮我提升生活质量，非常推荐给想改善健康习惯的朋友们。

软件特色

健康与健身类应用推荐

睡前可以播放舒缓的音乐和白噪音，助你快速入眠

丰富的助眠音乐选择，可以根据心情调节

通过图表展示睡眠状态，让你清晰了解自己的睡眠质量

提升生活品质的好物推荐

使用场景

对于长期坐办公室的白领特别有帮助，可以时刻保持良好的喝水习惯和休息状态

可以和日历应用结合使用，比如在日历上设定喝水提醒，同时还可以记录运动情况，一举多得。

晚上入睡前放点音乐，轻松入眠

运动健身的人也能利用这个应用记录每日饮水量，更科学地进行训练和恢复

版本亮点

相比其他应用，它的提醒特性非常实用，不会让你忘记喝水

有很多音乐选择，可以根据个人喜好调节助眠氛围

常见问题

晚上播放音乐会影响我的睡眠吗。

不会的，音乐是为了帮助你放松，适合大多数人，如果不喜欢可以随时调整。

如果我忘记开启提醒怎么办。

建议提前设置几个时间段，有助于形成良好的习惯。如果忘记了，也可以手动记录哦。

数据如何与苹果健康同步。

只需在设置中授权同步，应用会自动更新你的步数和其他数据。